Cara Menjaga Kesehatan Mata

Cara Menjaga Kesehatan Mata. Mata adalah organ yang sangat penting pada tubuh kita. Dengan mata, kita dapat melihat keindahan dunia ini. Oleh karena itu, penting sekali bagi kita untuk tetap menjaga kesehatan mata. Kita harus senantiasa menjaga kesehatan mata kita agar terhindar dari berbagai penyakit mata.

Banyak sekali penyakit mata yang dapat menyerang mata kita sewaktu-waktu. Seperti seseorang yang sering membaca buku, bermain game terlalu lama, dan sebagainya dapat terserang penyakit miopi.

Penyakit mata yang sudah tak asing lagi kita dengar seperti miopi atau rabun jauh, hipermetropi atau rabun dekat, presbiopi atau tidak dapat melihat benda yang jauh maupun dekat, katarak, buta warna yang tidak dapat melihat berbagai macam warna. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata dan dapat terhindar dari penyakit mata tersebut. Berikut adalah tips cara menjaga kesehatan mata.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

1. Riwayat kesehatan mata keluarga

Bicaralah pada anggota keluarga terutama orang tua Anda. Apakah orang tua Anda di diagnosis mengalami penyakit mata keturunan. Hal ini karena dapat menentukan Anda, apakah Anda beresiko tinggi terkena penyakit mata atau tidak.

2. Jaga jarak pandang

Jaga jarak pandang ketika sedang berada dilayar komputer maupun TV. Jarak pandang yang ideal sekitar 50-100cm. Seperti juga halnya ketika sedang membaca buku. Jarak yang ideal ketika membaca buku sekitar 30cm. Hal ini dimaksudkan agar dapat terhindar dari miopi atau rabun dekat.

3. Hindari kebiasaan mengucek mata

Jangan sering mengucek mata ketika mata terasa gatal. Ketika tangan Anda kotor sehabis memegang suatu benda dapat menginfeksi organ mata yang dapat berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata.

4. Istirahatkan mata

Jangan paksakan mata untuk berlama-lama membaca buku atau berada di depan layar komputer. Jika Anda terlalu lama, mata akan sakit. Isitirahatkan mata selama beberapa menit.

5. Makan makanan yang mengandung vitamin A

Makan makanan seperti wortel yang mengandung vitamin A. Hal, ini dikarenakan wortel mengandung vitamin A dan beta karoten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan mata Anda.

6. Pakai pelindung mata

Cobalah untuk memakai pelindung mata dalam berbagai kegiatan aktivitas seperti saat berkendara, olahraga, dan sebagainya. Banyak kacamata yang dirancang khusus untuk olahraga untuk menghindari terjadinya cedera mata dan terhindar dari debu.

7. Periksa mata

Periksakan mata Anda secara rutin agar dapat terhindar dari penyakit yang menyerang mata sewaktu-waktu.

8. Berhenti merokok

Bagi orang perokok, usahakan agar menghentikan kebiasaan merokok mulai sekarang. Ini dikarenakan, dapat berpotensi mengalami sejumlah penyakit mata seperti katarak dan kerusakan saraf optik pada mata.

Karakter Manusia Berdasarkan Bulan Lahir

1. JANUARI

• Suka mendidik dan dididik.
• Sangat mudah melihat kelemahan orang lain dan suka mengkritik
• Rajin dan setiap yang dibuat selalu menghasilkan keuntungan.
• Suka berbenah atau bersih-bersih dan hal-hal yang serba teratur.
• Bersifat sensitif, berpikiran mendalam.
• Pandai mengambil hati orang lain.
• Pendiam kecuali telah dirangsang.
• Agak pemalu dan mendambakan tumpuan yang bisa dipercaya.
• Mudah mendisiplinkan diri sendiri.
• Badannya sehat tetapi mudah diserang flu.
• Bersikap romantik tetapi tidak pandai memamerkannya atau memperhatikannya.
• Cukup sayang pada anak-anak.
• Suka berdiam di rumah.
• Setia pada segala-galanya.
• Perlu belajar untuk hidup bersosialisasi.
• Mempunyai rasa cemburu yang sangat tinggi.

2. FEBRUARI

• Berpikir abstrak.
• Suka pada benda yang real dan abstrak.
• Inteligent, bijak dan jenius.
• Memiliki kepribadian yang mudah berubah.
• Mudah menawan hati orang lain.
• Agak pendiam, pemalu dan rendah diri.
• Jujur dan setia pada segalanya.
• Keras hati untuk mencapai tujuan.
• Tidak suka dikekang.
• Mudah memberontak apabila dikekang.
• Emosinya mudah terluka dan sangat sensitif.
• Mudah memamerkan dan memperlihatkan amarahnya.
• Suka berkawan tapi kurang memamerkannya.
• Sangat berani dan suka berangan-angan.
• Optimis untuk merealisasikan impiannya.
• Pemerhati yang tajam.
• Suka hiburan dan suka akan benda yang bersifat seni.
• Sangat romantik pada dalamannya tetapi tidak pada luarannya.
• Berkecenderungan pada benda yang tahyul.
• Amat mudah dan boleh menjadi terlalu boros.
• Harus belajar untuk memamerkan emosi.

3. MARET

• Berkepribadian yang menarik dan menawan.
• Mudah didampingi.
• Sangat pemalu dan pemendam rasa.
• Sangat baik, jujur dan mudah simpatik.
• Sangat sensitif pada perkataan yang dituturkan dan alam sekitar.
• Suka pada kedamaian.
• Sangat peka kepada orang lain.
• Sesuai dengan kerjanya yang memberi khidmat kepada orang lain.
• Tidak cepat marah dan sangat baik hati.
• Tahu membalas dan mengenang budi orang.
• Pemerhatian dan penilaian yang sangat tajam.
• Kecenderungan untuk mendendam jika tidak dikontrol.
• Suka berangan-angan.
• Suka melancong.
• Sangat manja dan suka diberi perhatian yang sangat tinggi.
• Kelam kabut dalam memilih pasangan.
• Suka dengan hiasan rumah tangga.
• Punya bakat seni dalam bidang musik.
• Kecenderungan kepada benda yang istimewa dan bagus.
• Terlalu moody.

4. APRIL

• Sangat aktif dan dinamik.
• Cepat bertindak buat keputusan tetapi cepat menyesal.
• Sangat menarik dan pandai memanjakan diri.
• Punya daya mental yang sangat kuat.
• Suka diberi perhatian.
• Sangat diplomatis (pandai membujuk, berkawan dan pandai menyelesaikan masalah orang).
• Sangat berani dan tidak ada perasaan takut.
• Suka petualangan, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah.
• Emosi cepat terusik, try to control the emotion.
• Kecenderungan bersifat dendam.
• Agresif, kelam kabut untuk membuat keputusan.
• Kuat daya ingatan.
• Gerak hati yag sangat kuat.
• Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan orang lain.
• Berpenyakit di sekitar kepala dan dada.
• Sangat cemburu dan terlalu cemburu.

5. MEI

• Kekerasan hati dan degil.
• Kuat semangat dan bermotivasi tinggi.
• Pemikiran yang tajam.
• Mudah marah apabila tidak dikontrol.
• Pandai menarik hati orang lain dan menarik perhatian.
• Perasaan yang amat mendalam.
• Cantik dari segi mental dan fisik.
• Tidak perlu dimotivasikan.
• Tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi orang lain.
• Mudah dibujuk.
• Bersikap sistematik (otak kiri).
• Suka berangan-angan.
• Kuat daya firasat, memahami apa yang terlintas di hati orang lain tanpa diberitahu.
• Bagian telinga dan leher mudah diserang penyakit.
• Daya khayal yang tinggi.
• Pandai berdebat.
• Fisik yang baik.
• Kelemahan sistem pernafasan.
• Suka sastra, seni dan musik serta melancong.
• Tidak berapa suka duduk atau diam di rumah.
• Tidak punya banyak anak.
• Rajin dan bersemangat tinggi.
• Agak boros.

6. JUNI

• Berfikiran jauh dan berwawasan.
• Mudah digunakan atau dimanfaatkan orang karena sikap baik.
• Berperangai lemah lembut.
• Mudah berubah sikap, perangai, idea dan mood.
• Idea yang terlalu banyak di kepala’
• Bersikap sensitif.
• Otaknya aktif senantiasa berfikir.
• Sukar melakukan sesuatu dengan segera.
• Bersikap suka menunda-nunda.
• Bersikap terlalu memilih dan selalu mau yang terbaik.
• Cepat marah dan cepat sejuk.
• Suka berbicara dan berdebat.
• Suka membuat lawakan atau lelucon dan bergurau.
• Otaknya ceredas berangan –angan.
• Mudah dan pandai berkawan.
• Orang yang sangat tertib.
• Pandai memamerkan sikap.
• Mudah terkena influensa.
• Cepat merasa bosan.
• Sikap terlalu memilih dan cerewet.
• Kurang memamerkan perasaan.
• Lambat sembuh apabila hatinya terluka.Mudah menjadi eksekutif.
• Mempunyai prinsip:siapa yang memuji saya adalah musuh saya tetapi siapa menegur saya adalah kawan saya.

7. JULI

• Sangat senang apabila didampangi.
• Banyak berahasia dan sukar dimengerti, terutama laki-laki.
• Agak pendiam kecuali dirangsang.
• Mudah dibujuk.
• Sangat menjaga hati atau perasaan orang lain.
• Sangat ramah.
• Emosi sangat mendalam tapi mudah terluka hatinya.
• Berjiwa sentimental.
• Jarang mendendam.
• Mudah memaafkan tapi sukar melupakan.
• Membimbing secara fisik dan mental.
• Sangat peka, pengasih serta penyayang.
• Melayani semua orang dengan sama.
• Daya simpati yang tinggi.
• Pemerhatian yang tajam.
• Suka menilai orang lain.
• Mudah dan rajin belajar.
• Suka suka mengenang peristiwa atau kawan lama.
• Suka duduk atau diam di rumah.
• Suka menunggu kawan tapi tidak mencari kawan.
• Tidak agresif kecuali terpaksa.
• Lemah dari segi kesehatan perut.
• Mudah gemuk apabila tidak mengontrol makanan melalui diet.
• Minta disayangi.
• Mudah terluka hati tapi lambat pulih.
• Rajin dalam bekerja.

8. AGUSTUS

• Suka bergurau.
• Sopan santun dan perhatian terhadap orang lain.
• Berani dan tidak mengenal kata takut.
• Orangnya agak tegas dan bersikap kepemimpinan.
• Pandai membujuk orang lain.
• Terlalu pemurah dan bursikap ego.
• Nilai harga diri yang sangat tinggi.
• Haus akan pujian.
• Semangat juangan yang luar biasa.
• Sangat cemburu.
• Cepat berpikir.
• Pikiran yang berdikari.
• Suka memimpin dan dipimpin.
• Sifat suka berangan-angan.
• Berbakat dalam seni lukis, hiburan dan silat.
• Cepat ditimpa penyakit ringan.
• Belajar untuk relax.
• Sikap kelam kabut.
• Romantik, pengasih, penyayang.
• Suka mencari kawan.

9. SEPTEMBER

• Sangat sopan santun.
• Sangat cermat, teliti dan teratur.
• Suka menegur kesalahan orang lain dan mengkritik.
• Pendiam tapi pandai dalam bercakap – cakap.
• Sikap sangat cool, sangat baik dan mudah simpati.
• Kerja yang dilakukan sangat sempurna.
• Sangat sensitif tetapi tidak diketahui.
• Orang yang banyak berfikir.
• Otak bijak dan mudah belajar.
• Suka mencari maklumat.
• Kontrol diri untuk tidak terlalu mengkritik.
• Pandai mendorong diri sendiri.
• Mudah memahami orang lain (daya firasat yang tinggi ) karena banyak menyimpan rahasia.
• Suka akan hiburan dan melancong.
• Kurang menunjukan perasaannya.
• Luka hatinya sangat lama disimpan.
• Terlalu memilih pasangan.
• Sistematik.

10. OKTOBER

• Menyukai orang yang suka kepadanya.
• Suka mengambil jalan tengah.
• Sangat sangat menawan dan sopan santun.
• Kecantikan luar dan dalam.
• Tidak pandai berbohong dan berpura – pura.
• Mudah rasa simpati, baik, lebih mementing kan kawan.
• Senantiasa berkawan.
• Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya taklama.
• Cepat marah.
• Tidak menolong orang kecuali diminta.
• Suka meliat dariperspektifnya sendiri.
• Tidak suka terima pandangan orang lain.
• Emosi yang mudah terusik.
• Suka berangan dan pandai bercakap.
• Daya firasat yang sangat kuat (terutama perempuan).
• Suka melancong , bidang sastra dan seni.
• Pengasih, penyayang dan lemah lembut.
• Romantik dalam prcintaan.
• Mudah terusik hati dan cemburu.
• Suka kegiatan luar.
• Orang yang adil.
• Boros dan mudah dipengeruhi sekitarnya.
• Mudah patah semangat.

11. NOVEMBER

• Banyak ide.
• Sukar untuk dimengerti atau difahami sikapnya.
• Berpikiran ke depan.
• Berikiran unik dan bijak.
• Penuh dengan idea – idea baru yang luar biasa.
• Pemikiran yang tajam.
• Daya firasat yang sangat halus dan tinggi.
• Bagus untuk jadi dokter.
• Cermat dan teliti.
• Sifat yang berahasia, pandai mengorek dan mencari rahasia.
• Banyak berpikir, kurang bicara tetapi mesra.
• Berani, pemurah, setia, dan sabar.
• Apabila mau akan diusahakan sehingga berhasil.
• Tidak suka marah kecuali digugat.
• Cara berpikir yang lain dari orang lain.
• Otak yang sangat tajam.
• Pandai mendorong diri sendiri.
• Tidak menghargai pujian.
• Kasih sayang dan emosi yang sangat mendalam.
• Tidak pasti dengan hubungan kasih sayang.
• Sangat rajin dan berkemampuan tinggi.
• Amanah, jujur, setia dan pandai berahasia.
• Perangai tidak dapat diramal dan mudah berubah-ubah.

12. DESEMBER

• Sangat setia dan pemurah.
• Bersifat patriotik.
• Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan.
• Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa.
• Bercita-cita tinggi.
• Suka menjadi yang berpengaruh dalam organisasi.
• Senang apabila didampingi.
• Suka bergaul dengan orang.
• Suka dipuji, diberi perhatian dan suka dibelai.
• Sangat jujur, tidak pandai berpura-pura, cepat marah.
• Perangai yang berubah-ubah.
• Tidak ego walaupun harga diri yang sangat tinggi.
• Benci apabila dikekang.
• Pandai membuat lelucon.
• Berpikir dengan logika.